Можно ли кофе во время - Можно ли пить кофе во время месячных?

Женщина — удивительное создание. Она может быть сильной, тянуть на себе всю — успевать на работе, содержать в порядке дом, обстирывать семью, ежедневно делать уроки с одним или двумя детьми. Выходных дней для нее практически не существует, поскольку на субботу и воскресенье запланированы большие хозяйственные дела, да и устроить праздник для детей и мужа тоже нужно.

И все же в жизни каждой есть периоды, в которые, как бы она ни старалась, все идет по-другому, с трудом. Это период менструации, когда и физическое состояние ухудшается, и психологически женщина становится более чуткой и ранимой. Облегчить это состояние помогают различные способы, в том числе отказ от физических нагрузок, создание психологически комфортной обстановки. Изменение рациона также способствует улучшению состояния. Поэтому многие девушки и женщины так интересуются вопросом, разрешаются ли те или иные продукты, можно ли пить кофе во время месячных.

Однозначного ответа на эти вопросы не существует. Проблема серьезно учеными не изучалась, врачебные советы носят рекомендательный характер. Каждая женщина должна учитывать особенности своего организма, самостоятельно принимать решение, особенно в отношении кофе.

Можно ли пить кофе во время месячных
Кофе тонизирует!

Одна категория женщин употребляет в обычные дни достаточно большое количество чашек этого вкусного напитка и не собирается отказываться от него в критические дни.

Наоборот, они уверяют, что поскольку организм ослаблен, наблюдается слабость или головокружение, а давление снижается, то только волшебный аромат кофе способен «вернуть» к жизни, улучшить настроение, поднять жизненный тонус, дать силы преодолеть сложный период.

Другая часть женщин стоит на иной позиции, считая, что количество выпиваемых чашек лучше ограничить, и объясняет это несколькими причинами. Одна из них — доказанная практическими исследованиями версия о том, что кофе удерживает жидкость в организме. Это способствует появлению ноющих болей внизу живота, причем эти болезненные ощущения не связаны с менструацией.

Вторая причина, по которой женщины советуют ограничить употребление кофе в такие дни, — способность кофе тонизировать организм, делать его более возбудимым. Дамы и так в этот период эмоциональны, ранимы, отличаются резкими перепадами настроения. Кофе с его возбуждающим эффектом может усугубить ситуацию, спровоцировать конфликт или недопонимание.

Можно ли пить кофе во время месячных
Есть и еще одна причина отказаться от кофе в дни менструации. Известно, что организм женщины теряет важные питательные вещества, минералы и витамины. Поэтому многие уже накануне или непосредственно в эти дни чувствуют острый голод, начинают употреблять больше жирной, сладкой калорийной пищи.

Немногие дамы пьют кофе без сахара, большинство из них все же добавляет ложечку сладости в любимый напиток, иногда еще сдабривая его хорошей порцией жирных сливок. А в критические дни такие девушки подсознательно увеличивают дозировку сахара, что приводит к резкому набору веса.

Поэтому врачи рекомендуют женщинам в эти дни ограничить прием жирной пищи, острых, соленых продуктов и тонизирующих напитков, к которым относятся чай и кофе. Следует отдавать предпочтение продуктам, которые легко усваиваются организмом: овощам, фруктам, сокам. А кофейный напиток рекомендуется ограничить в приеме или совсем исключить из рациона. Тем более что это ненадолго, всего несколько дней пройдет, и можно вновь вернуться к любимому кофе!

Источник

Похожие статьи