Кофе повышает давление: факт или вымысел?

Надоели серые будни? — Выкинь кофе, открой новый вкус!

Наверняка многие сталкивались с таким советом из разряда бабушкиных: упало давление — выпей кофейку или чайку крепкого. И на долгие года установка, что кофе повышает давление. Да и чёрный чай тоже. Повышают. Только в давлении ли дело?

Что роднит два популярнейших напитка?

Тонизирующий эффект! Благодаря стимуляции центральной нервной системы у вас просто повышается работоспособность. И кофе, и чай помогут вам взбодриться и избавиться от сонливости. Не спорим, в умеренных дозах повышение активности вполне себе не плохо для работы и жизни в целом. Но главное — не переборщить. Вам же не надо, чтобы безобидный напиток чай, являющийся центром многих культур и способный одним глотком снимать депрессию, стал причиной заболевания вашего сердца? В чае, кстати, теофиллин сочетается с витаминами, это неплохо в правильных дозах. Думаю, не новость, что все хорошо в меру?

Так кофе снижает или повышает давление?

Некоторые источники с пеной у рта доказывают, что кофе не повышает и не снижает, а стабилизирует давление. Вообще не понятно. Кофеин, по определению, усиливает сердечную деятельность, ускоряет пульс, вызывает расширение одних кровеносных сосудов и (о ужас!) сужение других. В группе риска сосуды скелетных мышц, головного мозга, сердца и почек. Вот вам прямой путь к целому букету проблем. Даже если «по молодости» симптомы не заметны.

Кофе без кофеина содержит дополнительную химию (кофеин-то нужно как-то убрать!) — не лучше алкалоидов по действию на организм.

Да о чём мы собственно! Друзья, выбирайте правильное утро — не перенасыщенное алкалоидами, а слегка пробуждающее (одной небольшой медитации будет достаточно), а еще лучше — добавьте к ней натуральный овощной сок и стакан воды. Будете их пить регулярно, не понадобится знать, как чашка кофе или чая подействует на ваше давление.

— Подумайте, а так ли сильно вам важны кофе и чай в вашем рационе питания? Почему и зачем вы их пьёте? За кем повторяете? Нужно ли это лично вам?

— Замените зелёный и чёрный чай замените на иван-чай или другие травяные чаи.

И совет: от кофе проще отказаться с помощью цикория или ячменного кофе.

Понравился пост? Жми «Поделиться»