ТекстАнтон Мухатаев

Каждую неделю Look At Me объясняет, почему распространённое заблуждение ошибочно. Сегодня говорим о том, сколько чашек кофе можно пить в сутки, не опасаясь за здоровье.

Утверждение:

Пить больше одной чашки кофе в день не стоит: это вредно для любого человека.

МИХАИЛ ГИНЗБУРГ

директор Института диетологии и диетотерапии

«Кофеин сужает сосуды, что ведёт к повышению артериального давления. Кофе желательно ограничить до одной чашки в день, ещё лучше перейти на кофе со сниженным содержанием кофеина (это указывается на этикетке)».

ИСТОЧНИК

Почему это не так:

От трёх до пяти чашек кофе в день не только не вредят здоровью, но и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

ТОМ БРЕННА

диетолог

«С кофе всё хорошо. Я не хочу, чтобы вы думали, будто он лечит рак — так никто не считает. Но нет доказательств того, что он повышает его риск — напротив, есть доказательства обратного».

ИСТОЧНИК

фотографии via Kuba Piechota, Shutterstock ( 1, 2 )