Вкусные диетические десерты - 7 вкуснейших диетических десертов

Эти диетические десерты — единственный способ удовлетворить сладкоежку в себе и не испортить диету. И между прочим, это вам не просто одно название — десерты действительно вкусные и сладкие. Попробуйте парочку и запомните рецепты остальных на потом и сами убедитесь.

Мороженое из бананов и арахисового масла

Ингредиенты:

Способ приготовления

Теплое и вкусное угощение можно сделать из консервированных груш, но свежие подойдут лучше всего! Груши сами по себе сладкие, а немного меда и корицы сделают их идеальными. Этот полезный, но в то же время вкусный десерт удовлетворить ваши вкусовые рецепторы и животик!

  • 2 свежих груши (или банка консервированных);
  • ½ столовой ложки меда;
  • щепотка корицыю
  1. Порежьте груши пополам вдоль длины и положите кожицей вниз на небольшой противень.
  2. Сбрызните медом.
  3. Сверху посыпьте корицей.
  4. Запекать в предварительно разогретой до 190ºС духовке 20-25 минут.

Если подумать, смор — это далеко не полезный и здоровый десерт, но определенно один из самых вкусных. В конце концов, ведь можно немного поменять ингредиенты. В итоге вы получите практически такое же количество калорий на порцию (125.4 против 125.7), но содержание жира в десерте сократится с 4 грамм до 2.8! А если вы найдете шоколад без сахара, жира станет еще меньше. Питаться ими каждый день, конечно, не стоит, но если чувствуете тягу к сладенькому, перекусите смором.

  • 2 квадратных (1 прямоугольный) низкожирных крекера;
  • 2 кусочка черного шоколада;
  • 1 маршмэллоу (обычный размер).
  1. Положите квадрат крекера, сверху шоколад и маршмэллоу.
  2. Поместите смор в микроволновку на 30 секунд.
  3. Положите сверху второй крекер и наслаждайтесь!

Лимонный пирог

Ингредиенты:

Способ приготовления

Брауни из диетической Колы

Ингредиенты:

Способ приготовления

Два ингредиента — все равно слишком много, попробуйте этот простейший сорбет. Все, что нужно — банка ананасов, морозильник и блендер! Это потрясающий десерт для жаркого дня, когда хочется чего-нибудь освежающего, а мороженое нельзя, потому что диета. Он охладит ваш пыл. А на вкус — просто красота!

  • 1 банка ананасов (в собственном соку).
  1. Вылейте содержимое банки в пакет для заморозки и поставьте в морозильник на несколько часов (или на ночь).
  2. Разбить сорбет на несколько кусочков и сложить их в блендер. Смешивайте до гладкой кремовой консистенции.

Еще один рецепт с диетической колой, который поразит вас. Можно использовать любые ягоды (или даже персики), чтобы сделать кобблер по собственному вкусу! Но, как говорится, все гениальное — просто, а этот рецепт — еще проще!

  • 2 пакета замороженных ягод или фруктов (340 г);
  • 1 упаковка порошка для кекса;
  • 1-1.5 банки 7Up или Sprite.
  • Разложите фрукты в форме для выпечки (20×30).
  • Посыпьте сверху порошком для кекса, а затем — ягодами.
  • Сверху вылейте напиток, убедившись, что порошок размягчился, НО НЕ МЕШАЙТЕ!
  • Запекать в предварительно разогретой до 170ºС духовке 45-50 минут или пока ягоды не приготовятся.
Источник