Гликемический индекс цикория растворимого - Применение цикория для похудения

Каждый хочет иметь стройную и подтянутую фигуру. Основываясь на этом желании, люди готовы перепробовать множество различных способов сброса лишнего веса. Самые отчаянные и ленивые в первую очередь налегают на всевозможные диеты. Именно эта группа людей находится в постоянном поиске различных альтернатив калорийным продуктам. Среди таких «заменителей» и цикорий — для похудения его принимают вместо кофе. Этот напиток успел набрать большую популярность среди желающих обрести стройную фигуру, хотя не все отзывы говорят о том, что он помогает в этом непростом деле.

Вряд ли какой-нибудь профессиональный диетолог подтвердит то, что цикорий помогает похудеть, однако этот напиток имеет определенные свойства, способствующие этому. Перед покупкой и использованием, естественно, необходимо изучить состав — это то самое, чем полезен растворимый цикорий, который еще в древности был заменой кофейным напиткам.

Специалисты-диетологии настоятельно рекомендуют не увлекаться диетами, а просто придерживаться правильного питания, употребляя здоровые и чистые продукты. Калорийность цикория отлично подходит для употребления его в период диеты или в составе правильного питания, ведь на 100 г приходится всего лишь 11 ккал.

  • белки — 0,1 г;
  • жиры — 0,0 г;
  • углеводы — 2,8 г.

Конечно, чтобы похудеть необходимо знать, как правильно пить цикорий. Народная медицина рекомендует принимать его с обезжиренным молоком, это немного устранит растительный вкус и поможет быстрее привыкнуть к этому заменителю кофе. Очень удобно использовать растворимый цикорий, который, более того, еще и очень прост в применении. Для похудения большую пользу принесет корень цикория. Именно эта часть растения обладает значительным количеством клетчатки, которая дарит чувство быстрого насыщения и сохраняет такое ощущения в течение нескольких часов.

Напиток из цикория

Перед тем как принимать цикорий для похудения, следует посоветоваться с врачом. В борьбе за подтянутое тело можно совсем увлечься и забыть о том, что покупаемое «оружие» против лишних килограммов может оказаться не самым качественным и эффективным.

Более того, к недостаткам цикория для похудения можно еще и отнести тот факт, что данный продукт вне зависимости от его натуральности «мертв», так как витаминами его обогащают неестественным путем.

Чувство меры и противопоказания

Этот напиток, хоть и натуральный, но все же требует осторожности, ведь он готовится из свежего растения, которое может подойти далеко не каждому. Цикорий для похудения следует принимать очень аккуратно и начинать употребление, смешивая с обычным кофе и постепенно уменьшая его количество.

Симптомы аллергии на цикорий у всех разные. Известны случаи сыпи на коже, сильного зуда. Из внутренних реакций — озноб, сильное сердцебиение. Симптомы иногда проявляются и в сильных головных болях, мигрени. Следует быть очень внимательным к своему организму, ведь сильное чихание тоже можно отнести к реакции, но в данном случае мало кто обращает на это внимание. Эти симптомы — первый и важный звонок, который сообщает о том, что дальнейшее применение средства пойдет только во вред.

Источник