В период грудного вскармливания (ГВ) перед женщиной встает ряд вопросов, связанных с употреблением безвредных для ребенка продуктов. Как хочется иногда выпить чашечку кофе.

А знаешь, что нельзя. Запретному продукту всегда можно найти замену. Для кофе существует альтернатива — цикорий, не содержащий кофеин.

Можно ли его пить при кормлении грудным молоком? Ответ в статье.

• Можно ли пить во время ГВ?
• С какого месяца включать в рацион? В чем польза?
• Наличие продукта в режиме питания ребенка
• Есть ли опасность?
• Как выбрать и на что обратить внимание?
• Рекомендации
• Даем попробовать младенцу Когда от напитка лучше отказаться?
• Мнение Комаровского
• Заключение

Можно ли пить во время ГВ?

В инструкции к цикорию не упоминается о побочном его влиянии на организм. Его разрешают употреблять даже беременным. Кормящие мамы также могут заменять ним кофе. В цикории содержатся питательные элементы:

1. витамины C и группы B;
2. органические кислоты;
3. белки, пектины;
4. каротин;
5. соли минералов;
6. фруктоза;
7. железо;
8. дубильные вещества;
9. инулин, необходимый людям с сахарным диабетом.

Европейские и американские специалисты советуют во время кормления грудью воздержаться от напитков из цикория, поскольку не проводились специальные исследования по этому вопросу.

С какого месяца включать в рацион?

Добавлять цикорий в рацион кормящей женщины нужно постепенно. Не рекомендуется его использование в первый месяц кормления.

В чем польза?

Цикорий наделен многими полезными свойствами. Несмотря на термическую обработку сохраняются все полезные свойства. Какую же пользу получает кормящая мама от его употребления?

• Напиток оказывает благотворное влияние на общее самочувствие. Улучшает настроение женщины, придает ей бодрости и сил. При этом оказывает не возбуждающее действие, а успокаивающее.
• Сохраняет красоту кожи и волос. Употребление цикория помогает восстанавливать коллагеновые волокна, сохранить эластичность кожи, снижает риск появления растяжек. Волосы приобретают здоровый вид, ускоряется их рост. Они меньше секутся.
• Улучшается пищеварение. Наличие инулина позволяет привести микрофлору кишечника в норму, решить проблемы с запорами.
• Стимулирует выброс желчи и способствует очищению организма от ненужных шлаков. Это положительно сказывается на функционировании всей системы организма женщины и ребенка.
• Уменьшает уровень холестерина, облегчает циркуляцию крови в сосудах.
• Помогает не набирать лишние калории. Инулин, входящий в состав цикория снижает уровень сахара в крови. Можно съесть лишнюю конфету, запить напитком, а прибавки в весе избежать.
• Укрепляет иммунитет, способствует предупреждению заболеваний.

Во время лактации цикорий можно использовать в качестве:

1. противовоспалительного средства;
2. он обладает противомикробным вяжущим действием;
3. оказывает благотворное влияние на состояние нервной системы;
4. Полезен кормящей матери с сахарным диабетом.

Наличие продукта в режиме питания ребенка

• нормализуется стул;
• уменьшается газообразование и появление колик;
• вырабатывается невосприимчивость к заболеваниям.

Родителям интересно знать — когда же можно включать напиток в рацион ребенка? Спешить не стоит. Оптимальный возраст — 1,5-2 года.

Несколько советов:

1. Давать вместе с молоком или творожной запеканкой, так легче усваиваются молочные кислоты.
2. Ограничивать прием одним разом в сутки.
3. Учитывая мочегонные и желчегонное свойства цикория, не поить ребенка на ночь.

Есть ли опасность?

Негативные последствия от чрезмерного увлечения напитком:

• перевозбуждение или чувство сонливости;
• снижение веса;
• аллергические реакции;
• расстройство пищеварения.

Их проявления обнаруживаются у матери и грудного младенца. Наличие аскорбиновой кислоты — основная причина серьезных аллергических реакций у ребенка.

Противопоказано употребление цикория при наличии у женщины заболеваний:

• варикозное расширение вен;
• геморрой;
• заболевания сосудов;
• обострение гастрита, язвенной болезни;
• желчно-каменная болезнь;
• астма.

Как выбрать и на что обратить внимание?

1. Приобретать следует натуральный продукт без примесей, если на упаковке указано 100% цикорий.
2. Не нужно покупать, если он изготовлен из экстракта и с различными ароматическими добавками.
3. Более светлый цвет указывает на то, что сырье подвергалось меньшей обжарке и в нем сохранилось больше полезных веществ.
4. Если в упаковке прощупываются комочки, значит туда попала влага, возможна микробиальная порча. Такую покупку совершать не стоит.
5. Качество цикория проверяется добавленной капелькой йода. Фиолетовая окраска обозначает наличие молотых злаков.
6. Лучше пользоваться жидким экстрактом. Он полезнее.

Рекомендации

Напиток с цикорием хорошо разбавлять молоком. Тогда оно лучше усваивается в женском организме. Употребление в теплом виде улучшает процесс лактации. Молоко обязательно кипяченое или топленое, оптимально, чтоб его жирность не превышала 2,5%.

Множество полезных веществ, входящих в состав цикория, улучшают качество молока кормящей мамы.

Некоторые доктора рекомендуют употреблять отвары цикория для получения лактогенного эффекта.

Даем попробовать младенцу

Начинать прием напитка с цикорием необходимо с нескольких глотков. Выпили, понаблюдали за поведением ребенка, посмотрели — не появились ли у него высыпания на коже. В последующие дни норму постепенно увеличили.

Когда от напитка лучше отказаться?

Если замечены у малыша изменения в поведении, появились аллергические проявления, отрыжка, колики, газообразование, то от напитка лучше отказаться на какое-то время. После перерыва попытку можно повторить. При наличии негативных реакций у младенца напиток не употреблять.

Мнение Комаровского

На вопрос об использовании лекарственных трав в период грудного вскармливания советует экспериментировать. Сначала необходимо попробовать чуть-чуть, понаблюдать за малышом. Увеличивать дозу, если проблем не наблюдается.

Когда его спросили о пользе напитков из цикория для детей (речь шла о ребенке 1 год 5 месяцев), он ответил: «Упомянутый напиток безопасен, ребенку нравится, проблем нет — ну и пейте на здоровье.»

Заключение

Цикорий — полезный вид растения, из которого готовят напитки. Это лучший заменитель кофе. Он влияет на всех по-разному. Необходимо учитывать этот факт во время лактации. Тщательно следить за тем, как реагирует ребенок, только потом продолжать пить напиток. Обязательно обращать внимание не только на положительные стороны, но и на побочный эффект.

Мы ищем авторов!

Умеете писать интересные тексты и разбираетесь в тематике сайта?

Начните работать вместе с нами прямо сейчас! Узнать подробнее →