Сегодня можно найти массу диет, которые помогают сделать фигуру идеальной. Но все больше представительниц прекрасного пола, стремятся похудеть не просто без вреда а с пользой для здоровья! Что вполне логично. Поэтому наш сайт Taliya.Ru спешит рассказать Вам о том, как можно использовать полезный цикорий для похудения.

Цикорий — превосходное дополнение к любой диете. Это полезное растение поможет наладить процесс пищеварения и уменьшить аппетит. Главное, это употребление цикория прямо перед приемом пищи: в нем содержится инулин, притупляющий чувство голода, соответственно съесть захочется гораздо меньше.

Польза цикория

Вред цикория Его нельзя пить при варикозе, аллергии на витамин С, бронхиальной астме, геморрое и индивидуальной непереносимости.

Корень цикория для похудения Взять 150 граммов сухого корня цикория, залить пол-литра воды и варить в течение получаса. Принимать отвар по 100-150 мл за полчаса до еды.

Салат из цикория с орешками Ингредиенты: — один маленький кочан цикория; — 2 мандарина (почистить); — 1 яблоко (желательно красное); — 200 грамм йогурта без добавок; — 2 ст.ложки грецкого ореха, предварительно измельченного; — 1 ч.ложка льняного масла; — 1 ст.ложка порубленной зелени.

Салат из цикория с черничным соком Взять по 300 г листового салата и салатного цикория, 1 небольшой огурец, 2 ст.ложки черничного сока и 1 ст.ложку льняного масла. Листья салата и цикория порезать и перемешать, добавить мелко измельченный огурец и сок черники, заправить маслом.

Ольга

Нина

Таша

Лариса