Одним из наиболее эффективных средств для похудения на сегодняшний день признаны различные чаи. Давайте попробуем выяснить, какой чай для похудения лучше. Существует множество всевозможных чаев для похудения и один из самых лучший среди них — зеленый чай. Это идеальный вариант напитка для тех, кто желает похудеть, не нанося вреда своему организму.

Зеленый чай

Полезными свойствами зеленый чай обязан своему составу. Он содержит разнообразные витамины и микроэлементы, среди которых витамины группы В, К, С, РР, а также фтор, цинк, медь, марганец. Также зеленый чай содержит катехины — вещества, являющиеся сильнейшими антиоксидантами и способствующие похудению. Для борьбы с лишними килограммами, нужно просто каждый выпивать по несколько чашек зеленого чая.

Зеленый чай является отличным средством для похудения еще и потому, что способствует активации обмена веществ в организме и оказывает ему помощь в избавлении от шлаков, токсинов, выводит соли тяжелых металлов. Употребляя данный напиток можно добиться снижения веса естественным путем за счет нормализации метаболизм. Также замечательным образом снижает аппетит, а благодаря поддержанию уровня глюкозы в крови удается избежать неприятных приступов голода.

Перекус можно заменить свежеприготовленным чашечкой зеленого чая и таким образом, легко решается проблема переедания. В результате мы получаем двойную пользу: снижение веса и никаких дополнительных калорий. Кроме всего прочего, этот чудесный напиток оказывает благотворное влияние на деятельность нервной и сердечнососудистой системы, повышает иммунитет, а присутствующий в нем кофеин оказывает бодрящее действие и улучшает настроение.

Для похудения нужно ежедневно выпивать по 5-6 чашек напитка. Если вы почувствовали, что проголодались, не хватайтесь за сладкое или мучное, просто налейте себе чашку зеленого чая и выпейте ее без сахара. Чувство голода отступит. С помощью регулярного употребления чая можно избавиться от 2-3 лишних килограммов в месяц. Еще более впечатляющие результаты получаются при соблюдении диеты.

Чай улун

Одним из наиболее популярных чаев для похудения является чай улун, который также называют бирюзовый чай или оолонг. В нем присутствует множество полифенолов, активизирующих процессы сжигания жиров в организме. Сырьем для него служат те же сорта чая, что и для зеленого.

Различия заключаются в технологии обработки. Улун получают путем полуферментации, поэтому он почти не содержит витамина С, но при этом богат железом и кальцием, а также веществами, способствующих пищеварению. Чашка чая улун выпитая до и после еды поможет вам похудеть и предотвратить ожирение.

Чай пуэр

Еще одним знаменитым и, пожалуй, самый известным чаем является чай пуэр. Обычно этот чай относят к группе черных чаев, но на самом деле это не совсем так. Пуэр является отдельным видом из полудюжины категорий, по которым классифицируется китайский чай. Этому чаю уже более четырех веков и производят его главным образом в районах проживания нацменьшинств в Китае.

Там он является привычным ежедневным напитком, поскольку оказывает благотворное влияние на пищеварение и три главные составляющие обмена веществ: метаболизм глюкозы, водный и липидный обмен. Также доказана польза чая пуэр для почек. С целью похудения следует употреблять 1,5 литра ежедневно и пить по чашке за полчаса до еды и через час после принятия пищи. Делать это нужно достаточно длительное время.

Имбирный чай

Еще один вид — имбирный чай. Этот чай готовится из корня имбиря и его часто используют для лечения разных проблем в области желудочно-кишечного тракта, а также с целью похудения. Для приготовления чая купите 100-200 г имбирного корня, сразу много покупать не стоит, поскольку он может быстро испортиться (хранят имбирь в сухом темном месте). Отрезается кусочек приблизительно в 2-3 см, натирается на мелкой тёрке.

Положите натертый имбирь в банку или большую кружку (1 чайная ложка натертой массы на литр), залейте кипятком из чайника и оставьте настаиваться на 10 минут. Настой процеживают и пьют в течение дня. Напиток отлично способствует очищению кишечника от всего ненужного.

Имбирный чай богат витаминами и микроэлементами, подходит в качестве общеукрепляющего средства противовоспалительного, активно способствует похудению. С целью похудения напиток из имбиря нужно пить один-два месяца, не меньше, и только тогда вы поймете, что имбирный чай — для похудения самый лучший чай.

Чай каркаде

Еще одним знаменитым чаем является чай из цветков гибискуса — красный чай каркаде с потрясающим ароматом. В каркаде имеются особые вещества, замедляющие усвоение сахаров и способствующие расщеплению крахмала и сложных углеводов.

Регулярное употребление каркаде помогает сохранению правильной функции мочевого пузыря и предотвращает запоры. Нормализуется работа пищеварительной системы организма в целом, что также способствует избавлению от лишних килограммов.

Чай из цветков гибискуса является отличным очищающим средством, помогающим нормализовать обменные процессы в организме. Для получения заметных результатов следует поменять обычный чай на каркаде на 2-3 недели и после недельного перерыва попить каркаде еще недели полторы. Только так получиться добиться стойкого эффекта и избавиться от нескольких лишних килограммов.

Травяные чаи

Для борьбы за стройную фигуру используются самые разные травы. Травяные чаи, как правило, продают в виде травяных сборов. Но при всем многообразии выбора стоит обратить внимание такие растения как ромашка, мята, одуванчик, зверобой, корень солодки и гарциния. Готовится такой чай весьма просто.

Нужная трава заливается кипятком, и сосуд закрывается на 5-10 минут крышкой. Время настаивания регулируется в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями. Хотя существуют рекомендации, когда траву заливают водой около 80 градусов и настаивают минут 30-60, чтобы трава как можно меньше теряла целебные свойства.

Важно: