Большинство любят съедать на завтрак витаминный десерт и выпивать чашечку ароматного чая с сахаром. Но мало кто задумывается о полученных калориях. А тем, кто следит за своим здоровьем и считает все белки, жиры и углеводы, необходимо также точно знать, сколько калорий содержит продукт.

Прежде чем рассматривать детально, сколько калорий содержит данный напиток, следует узнать, от чего же зависит наличие в нем этой характеристики.

Содержание

Чаи бывают разные

А именно:

• от вида окисления;
• от длительности обрабатывания листа;
• от метода механической обработки;
• от степени окисления.

Цельно-листовой черный чай сам по себе имеет 160 ккал, а добавление одной чайной ложки сахара прибавит еще 30 ккал.

Такие большие показатели черный сорт имеет из-за большого количества окисления, происходящие во время переработки.

Черный рассыпной вид имеет 140 калорий на 100 грамм. Эти показатели касаются не одной чашечки, а именно 100 граммов заварки. Чашка готового напитка будет иметь около 1 ккал.

Чай с лимоном

Одна чашечка ароматного напитка с лимоном и сахаром будет содержать 28 калорий на 100 грамм продукта.

• оказывает хорошее воздействие на нервную систему;
• влияет на обмен веществ;
• богат витамином С и Р.

Благодаря полезным свойствам, такой напиток помогает от простуды и способен наполнить организм жизненной энергией. Также благотворно сказывается на процессе выведение токсинов и является хорошим средством укрепления иммунной системы.

Но данный напиток запрещено принимать людям, страдающим от повышенной кислотности желудка. Также с осторожностью должны принимать беременные и кормящие женщины. Ведь черный напиток с добавлением лимона способен вызывать колики у маленьких детей и изжогу у женщин в положении.

Чай с молоком

Черный чай с молоком и сахаром содержит 43 калорий на 100 грамм продукта.

Напиток с молоком и сахаром является не только вкусным, но и содержит большое количество полезных свойств. Например, оказывает благотворное влияние на пищеварительный тракт, укрепляет зубную эмаль, снижает уровень стресса и депрессии.

Противопоказан такой напиток только при индивидуальной непереносимости.

Зеленый чай

Этот вид напитка подвергается наименьшему окислению. У него очень много разновидностей. Зеленый сорт не проходит ферментацию листьев, поэтому и имеет такой цвет.

Сколько же калорий имеет такой продукт? Ответ: 0 ккал на 100 граммов.

Он в своем составе имеет огромное количество полезных веществ. Это и кофеин, и кислоты, и минералы, большинство групп витаминов.

Ученные доказали, что зеленый сорт способен убирать спазмы сосудов головного мозга, укрепить сон, улучшить деятельность нервной системы, избавиться от депрессии, увеличить сексуальную активность и помочь в борьбе с лишним весом.

Если регулярно его употреблять, то можно заметить обострение зрения, увеличенную восприимчивость нервной системы, повышение быстроты реакции, процесса мозговой деятельности, способность к длительному сосредоточиванию и стимулирование творческой активности. Сколько полезных свойств он оказывает для человеческого организма, просто трудно перечесть.

Правда, зеленый напиток имеет и небольшие противопоказания. Его нельзя принимать людям, у которых имеется гипотония и язвенная болезнь желудка.

С чем еще можно пить чай?

Кроме описанных выше продуктов, в качестве дополнения могут выступать еще и следующие:

• сгущенка. В одной чайной ложке содержится 40 ккал. Такое дополнение организм будет усваивать полностью, но пользы от нее совершенно никакой.
• мед. Одной ложки меда достаточно, чтобы обогатить напиток необходимыми для организма витаминами и микроэлементами. Содержит 25-30 ккал в одной ложке. Не станет причиной набирания лишнего веса, ведь он, наоборот, усиливает обмен веществ.
• сливки. Одна чайная ложка содержит 25 ккал, а сколько пользы принесет нашему организму, просто неописуемо.

Следовательно, зеленый чай является несомненным лидером среди диетических напитков.